Las personas mayores a menudo reciben un exceso de vitamina E.



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Las personas mayores a menudo reciben un exceso de magnesio y vitamina E.
05.01.2014

Cada vez más personas mayores en Alemania confían en los supuestos beneficios para la salud de los complementos alimenticios. Muchos de ellos incluso toman tanto que podrían poner en peligro su salud.

A menudo se superan los niveles máximos recomendados. Prevención de la falta de vitaminas o magnesio, protegiéndose de enfermedades: cada vez más alemanes mayores confían en los efectos supuestamente promotores de la salud de los suplementos dietéticos. Según un estudio reciente, muchas personas mayores se tragan demasiados de estos remedios. Según esto, el 54 por ciento de las mujeres y el 34 por ciento de los hombres mayores de 64 años consumirían vitaminas, minerales u otros aditivos adicionales. Los niveles máximos diarios recomendados por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria a menudo se superarían.

Personas mayores de la región de Augsburgo El equipo en torno a Sigrid Schwab, Priv.-Doz. Dr. Barbara Thorand y el profesor Dr. Annette Peters, del Instituto de Epidemiología II (EPI II) del Helmholtz Zentrum München (HMGU) examinó en el estudio con qué frecuencia las personas mayores toman nutrientes suplementarios, los llamados suplementos, y qué ingredientes se agregan en qué dosis. Publicaron sus resultados en la revista "The Journal of Nutrition, Health and Aging". 1.079 personas mayores de 65 años fueron encuestadas en la región de Augsburg para el estudio.

Demasiado magnesio y vitamina E Según esto, las mujeres tomaron principalmente magnesio (32 por ciento) y vitamina D (22 por ciento), los hombres tomaron magnesio (18 por ciento) y vitamina E (12 por ciento). Las cantidades eran demasiado altas tanto para las mujeres (20 por ciento) como para los hombres (33 por ciento) que tomaban magnesio regularmente. Para la vitamina E, el ocho por ciento de las mujeres encuestadas y el 14 por ciento de los hombres encuestados ingirieron dosis demasiado altas.

Deficiencias, especialmente en aquellos que necesitan atención Según la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE), las personas que necesitan atención en particular a menudo tienen una deficiencia de calcio, vitamina D, vitamina E, ácido fólico y fibra. Los granos enteros, las verduras y las frutas podrían mejorar el suministro de nutrientes. La vitamina E también se puede consumir a través de aceites de alta calidad, pero los suplementos de vitamina D pueden ser necesarios. El DGE recomienda una dosis de 350 miligramos de magnesio por día para hombres mayores de 65 años y 300 miligramos para mujeres. Como explicaron los científicos, las sobredosis son peligrosas porque pueden inhibir la absorción de otras vitaminas importantes.

Falta de base científica para tomar suplementos nutricionales.
El director del Instituto de Epidemiología II en HMGU, Profesor Dr. Annette Peters explicó que hasta ahora "Europa y los datos basados ​​en la población sobre la toma de suplementos en personas mayores" faltan en gran medida, pero este grupo de población es de particular interés con respecto a los suplementos nutricionales debido al déficit de nutrientes relacionado con la edad. Hasta ahora, a menudo se ha tomado sin una base científica sólida. "La industria y la publicidad parecen tener una gran influencia en la selección de los preparativos", enfatizó Peters. Los resultados de la investigación actual y la investigación adicional son importantes aquí para poder hacer recomendaciones significativas para los suplementos nutricionales en la vejez. (anuncio)

Imagen: Gisela Peter / pixelio.de

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