4 millones de alemanes sufren de trastornos del sueño



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Trastornos del sueño en Alemania: cuatro millones de personas afectadas

Según las proyecciones de los conocimientos tradicionales, alrededor del cinco por ciento de los alemanes sufrían trastornos del sueño en 2010. Alrededor de 400,000 TK asegurados se vieron afectados, lo que es un aumento significativo en comparación con el año anterior. En 2009, alrededor de 250,000, y en 2008 solo 210,000, los asegurados de TK sufrieron problemas de sueño, informó la compañía de seguros de salud. Con el aumento de los trastornos del sueño, el uso de pastillas para dormir también ha aumentado significativamente, según otro resultado de la investigación de TK.

Tendencia a más trastornos del sueño y automedicación con pastillas para dormir Como parte de su investigación, TK confirmó una tendencia que ya se ha hecho evidente en los últimos años: cada vez más alemanes sufren trastornos del sueño. El crecimiento en el último año ha alcanzado un nivel preocupante. El hecho de que alrededor del cinco por ciento de los alemanes ahora padecen trastornos del sueño es visto con creciente preocupación tanto por las compañías de seguros de salud como por los profesionales médicos, porque los problemas de salud graves están en riesgo. La privación crónica del sueño y la fatiga, por ejemplo, conducen a un riesgo significativamente mayor de enfermedades cardiovasculares, depresión y trastornos de ansiedad, advirtieron los expertos de DAK en septiembre pasado cuando el aumento masivo renovado de los trastornos del sueño ya se estaba haciendo evidente. El DAK también enfatizó que las pastillas para dormir de venta libre se toman con demasiada frecuencia en la autoterapia y se evita la visita al médico. Esta tendencia ahora parece confirmarse en el estudio actual del TK, porque también hubo un aumento significativo en el uso de pastillas para dormir. En 2010, más de 1.4 millones de personas en Alemania usaron pastillas para dormir para controlar sus trastornos del sueño, con la mitad de los usuarios mayores de 60 años, dijo el TK.

Advertencia sobre el uso regular de pastillas para dormir En vista del aumento drástico en el uso de pastillas para dormir, TK ha advertido sobre las posibles consecuencias negativas de las pastillas para dormir regulares. TK advirtió, por ejemplo, que existe el riesgo de que el ingrediente activo no se descomponga por completo durante la noche y que el medicamento también funcione durante el día, lo que significa cansancio y una reducción de la reactividad. Los expertos recomiendan urgentemente hacerse un examen médico de los trastornos del sueño que duran más de un mes, ocurren al menos tres veces por semana y / o tienen un efecto perjudicial en la profesión. Sin embargo, la automedicación con pastillas para dormir no es recomendable, ya que la ingesta regular puede tener efectos secundarios considerables. "Es aterrador que casi el 60 por ciento de los afectados toman medicamentos sin la supervisión de un médico", explicó Wolfgang Wirkner del DAK refiriéndose al informe de salud DAK del año pasado.

Estrés y falta de ejercicio Causas de los trastornos del sueño El TK menciona el estrés profesional y privado, la falta de ejercicio y el consumo extremo de alcohol, nicotina y cafeína como factores esenciales para el aumento significativo de los trastornos del sueño. Sin embargo, según los expertos, la enfermedad, el dolor o el ruido permanente también pueden ser la causa de los trastornos del sueño. Las personas que tienen que trabajar de noche (como los trabajadores por turnos o las enfermeras) se ven particularmente afectadas. Como regla general, siete a nueve horas de sueño por noche son ideales para adultos, aunque la necesidad de dormir del individuo puede desviarse significativamente de estas pautas. Los investigadores del sueño han señalado durante mucho tiempo que adherirse al sueño fijo y a los tiempos de vigilia puede ayudar a prevenir los trastornos del sueño, ya que el biorritmo se ajusta a las fases de reposo fijo. También se recomiendan ejercicios de relajación como los autogenes antes de acostarse para prevenir los trastornos del sueño. En naturopatía, también se ha logrado un éxito considerable con el uso de la valeriana para regular el ritmo del sueño. Sin embargo, los expertos advierten que dormir demasiado también puede tener efectos negativos en el organismo y que una necesidad significativamente mayor de dormir puede ser un signo de otra enfermedad. (fp)

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